Non conta solo cosa mangi: come mangi può cambiare l’esperienza del pasto
Dall’ascolto del corpo al momento del pasto Nel precedente approfondimento dedicato ai segnali del corpo che spesso ignoriamo ci siamo lasciati con una domanda: che
Settembre, sei pronto a ripartire? I segnali del corpo che spesso ignoriamo
Settembre: non soltanto un ritorno alla routine Settembre rappresenta per molte persone un nuovo inizio. Le vacanze terminano, riaprono scuole, uffici e numerose attività; tornano
Cascata delle Marmore: acqua, natura e cervello in un’esperienza di adattamento sensoriale.
Cascate delle Marmore: acqua, natura e cervello in un’esperienza di adattamento sensoriale Ci sono luoghi nei quali non osserviamo semplicemente la natura: la percepiamo contemporaneamente
Soffri il caldo? Come le passeggiate nella natura possono allenare l’ascolto del corpo.
Tra ombra, corsi d’acqua e alberi di Salix alba, una passeggiata estiva può diventare un’occasione per riconoscere i segnali corporei e sostenere un adattamento graduale
Lavanda e sonno: cosa dice la scienza sul benessere e sui ritmi della natura.
Il linguaggio silenzioso della lavanda.Tra i colori e i profumi dell’estate, poche piante evocano una sensazione di calma e benessere quanto la lavanda. I suoi fiori
Sonno, metabolismo e capacità adattativa: perchè il nostro corpo ha bisogno di rallentare
Viviamo in una società che ci espone continuamente a stimoli.Notifiche, informazioni, rumori, impegni, scadenze, preoccupazioni, luci artificiali e ritmi sempre più accelerati accompagnano le nostre