Sonno, metabolismo e capacità adattativa: perchè il nostro corpo ha bisogno di rallentare
Viviamo in una società che ci espone continuamente a stimoli.Notifiche, informazioni, rumori, impegni, scadenze, preoccupazioni, luci artificiali e ritmi sempre più accelerati accompagnano le nostre giornate fino a tarda sera.Spesso attribuiamo la difficoltà a dormire a una singola causa, ma nella pratica quotidiana osserviamo qualcosa di diverso: la qualità del sonno è il risultato della […]